最近のおやつはこれだ！

おやつ・・・って何をあげてますか？

４歳の年中さんにもなってくると、だいたい大人と同じものを食べさせる人も多いですよね。
うちは市販のおやつには余計なもの（添加物、保存料など）が入っているので、なるべくあげたくない派です。

でも、うち以外のところでは、お友達との兼ね合いもあるので、いただいたものを食べることにしています。

たまに食べ方がわからず激しくこぼしたり、思いっきり噛んだりして噛めない～ってなることもあるようです。

なんで、市販のお菓子をあまりあげたくないのかというと、

『食品添加物と問題児』という津野志摩子さんの本に感銘を受けました。

問題児を抱えたイギリスのあるお母さんが、医師からの食事指導のみで、子どもたちに落ち着きを取り戻した、という内容です。
イギリスでは問題児を「ハイパーアクティブな子ども」と言うのだそう。

参考のサイト
しっかり読みたい方は→こちら
あっさり読みたい方は→こちら

いずれも本の内容ではありませんが、引用して書かれています。

食べるものは子どもはまだ選べませんから、買うときは親が吟味してあげないとなぁと思います。

前置きが長くなりましたが^^;
今ゆずずがハマってるおやつがこちら。

　グリーンレーズンです。

　このグリーンレーズンは無添加で油や砂糖も入ってなくて、純粋な干しぶどうです。


ちょっと前まではおにぎりや果物、芋などを食べていましたが、ここ最近これにハマったよう。

このほかにも私の漢方の影響もあってか、棗（ナツメ）とかクコの実を食べたりします。だいぶ怪しい家庭になってきましたが、いたって普通です(笑)

ちなみにレーズンやナツメは気や血を補って、胃腸を強くします。
漢方では梅雨の時期は胃腸が弱りやすいです。
胃腸が弱くなって体のバランスが崩れてくると、肺も弱り、咳・鼻水・アレルギー症状が出てくることもあります。
クコの実は咳にもよいですし、目の疲れやイライラ・風邪にも効果があるので、万能食材としてオススメです。
杏仁豆腐やマンゴープリンの上に乗ってる、あの赤い実がそうです。

体になるべく余計なものを入れずに、体の中からきれいな子になってほしいです。

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